Cách giặt ruột gối

Một giấc ngủ ngon vô cùng quan trọng cho sức khỏe và cuộc sống của bạn. Chính vì thế, ngoài việc nên/ không nên làm gì để có một tinh thần sảng khoái trước khi lên giường, bạn cũng cần lưu ý đến người bạn thân thiết nhất cho những giấc mơ ngọt ngào của mình – đó chính là chiếc gối ngủ êm ái.
Không chỉ giặt giũ vỏ gối, chính ruột gối bên trong cũng đóng vai trò quan trọng trong việc “bảo vệ” giấc ngủ và sức khỏe của bạn. Sau đây là cách vệ sinh ruột gối cùng lời khuyên cho việc khi nào bạn nên có một chiếc gới mới.

1. Giặt ruột gối như thế nào?
Có lẽ bạn sẽ nghĩ ngay đến việc đưa chúng đến tiệm giặt ủi vì nơi đây sẽ biết cách giặt, sấy cho những chiếc gối bông sạch sẽ và thơm tho. Thế nhưng phương pháp vệ sinh cho ruột gối thường là giặt khô và sử dụng một số hóa chất như thuốc tẩy để giúp nhanh chóng mang lại dáng vẻ tươi mới. Bạn có thể sẽ vui vẻ nhận chúng về, gối đầu êm ái ngủ ngon mà không biết chắc rằng liệu chúng có thật sự sạch sẽ, an toàn?

(Ảnh: Getty Images)

Tốt nhất, hãy cố gắng vệ sinh ruột gối ở nhà và giặt chúng bằng cách:

• Giặt bằng tay hay bằng máy bạn đều cần sử dụng nước nóng (không phải nước ấm nhé), vì nước nóng giúp loại bỏ bụi bẩn, tiêu diệt vi trùng nhanh chóng mà không cần đến thuốc tẩy.;
• Hòa xà bông giặt vào nước như bình thường và cho gối vào ngâm;
• Không cần phải vò mạnh tay, bạn chỉ cần khuấy động, đảo đều, bóp nhẹ ruột gối để nước nóng và xà bông có thể tẩy rửa được bụi bẩn;
• Xả lại với nước nhiều lần cho đến khi sạch xà phòng. Dùng thêm nước xả cho lần xả cuối để ruột gối mang mùi thơm dịu nhẹ;
• Đừng vặn xoắn ruột gối để vắt khô, bạn nên ấn nhẹ và dung khăn lông thấm quanh gối để hút nước và sau đó cho vào mấy sấy, nếu có
• Sau đó đem phơi khô dưới nắng và cuối ngày bạn sẽ có một giấc ngủ ngon lành với chiếc gối trắng sạch, thơm tho.

Lưu ý: Nếu bạn có một chiếc gối có ruột là lông vũ, sau mỗi lần giặt tức là bạn đã loại bỏ một số loại dầu tự nhiên của lông nhằm tạo độ mềm nhún cho gối. Với ruột làm từ bông tổng hợp, giặt sấy nhiều lần sẽ khiến bông bị co cụm. Do đó, bạn chỉ nên giặt ruột gối 1 – 2 lần trong năm để tránh sự biến đổi của bông hoặc lông vũ.

Để an tâm hơn cho một chiếc gối sạch sẽ, bạn hãy phơi ruột gối dưới nắng trong vài giờ, đồng thời dùng tay đập mạnh để bay bụi bẩn, mùi hôi. Thực hiện cách này vào mỗi cuối tuần là tốt nhất.

2. Khi nào nên thay ruột gối?
Với cách kiểm tra sau bạn sẽ biết liệu mình có nên thay ruột gối mới hay chưa nhé:

• Gấp đôi gối lại và ép không khí ra ngoài. Nếu nó không nhanh chóng trở lại hình dạng ban đầu tức là đã đến lúc bạn cần thay thế một chiếc gối mới. Nếu ngược lại và chúng không hề có mùi hôi cùng lớp vải bọc ngoài không bị nấm mốc thì hãy yên tâm để tiếp tục sử dụng.

(Ảnh: Getty Images)

Vậy giờ đây bạn đã biết cách chăm sóc giấc ngủ của mình từ chiếc gối thân yêu rồi đấy, hãy mang lại cho mình một giấc ngủ thật ngon bên chiếc gối êm ái, bạn nhé!

Kinh nghiệm trẻ từ 0-3 tháng tuổi

Những điều tham khảo theo các chuyên gia để nuôi dạy con tốt hơn.

-          Giai đoạn thứ nhất từ 0-3 tháng

Đây là giai đoạn trẻ có năng lực tiếp thu lớn nhất. Chúng ta hãy nghĩ cách kích hoạt khả năng tiếp thu này bằng các giác quan của trẻ, đó là 5 giác quan chính- thị giác, thính giác, xúc giác, vị giác, khứu giác.

·         Thị giác: Xung quanh giường trẻ sơ sinh phải có các bức tranh phong cảnh nổi tiếng. Phòng nhiều sắc màu thì càng tốt. Bày bọn những đồ chơi nhiều màu sắc…hay những khối hình gỗ xếp (tsumiki) màu sắc.

o   Nên dán bảng chữ cái gần giường bé ngủ. Dán sẵn một bảng chữ cái với những chữ cái được in màu đỏ, to, rõ ràng

o   Mỗi ngày cho trẻ nhìn kẻ ka-ro đen trắng 3 phút liên tục trong vòng 1 tuần.  Em bé có thể nhìn khoảng cách từ 20-25cm vì thế nên ôm ấp và gần gũi con để con có cảm giác an toàn.

·         Thính giác: hàng ngày nên cho em bé nghe những bản nhạc có chọn lọc. Mỗi lần chỉ nghe khoảng 15 phút, mỗi ngày nghe khoảng 30 phút là được âm lượng ko quá lớn. Điều quan trọng là phải nói chuyện nhiều với em bé từ khi lọt lòng.

o   Khi cho em bé bú, khi thay tã lót, khi tắm cho bé, hãy nhẹ nhàng nói chuyện với bé.

o   Từ khi em bé được 2 tuần tuổi, ngày nào cũng đưa em bé tới công viên gần nhà, cho em bé cầm nắm bông hoa, cái lá và dạy “đây là bông hoa này, hoa, hoa”, cũng làm như vậy để dạy em bé từ “cái lá, lá”

o   Đọc thơ, hát cho em bé nghe bằng giọng thực của người mẹ

·         Xúc giác:  Người mẹ nên cố tình để đầu ti chạm vào những vị trí khác môi, miệng bé như hàm trên, hàm dưới, cằm, má phải, má trái. Làm vậy để em bé nhanh chóng học được cách điều chỉnh không gian, cảm nhận được vị trí trên- dưới, phải-trái.

·         Vị giác:  Dùng khăn xô thấm 1 ít nước nguội, nước lạnh, nước vị ngọt, nước vị mặn, nước vị chua, từng vị một cho bé nếm. Đây là cách kích hoạt vị giác rất tốt.

o    Lực nắm:  Hãy cho em bé cầm nắm ngón tay của mẹ. Em bé khi mới lọt lòng được huấn luyện cầm nắm đồ vật ngay, sẽ rất nhanh khôn.

·         Khứu giác:  Hãy cho em bé ngửi hương thơm của hoa. Bé sẽ ngoái đầu về phía có hương thơm đó. Nếu cho em bé ngửi nhiều mùi khác nhau, khứu giác sẽ được kích thích phát triển tốt.

KHÔNG NÊN:

-          Tuyệt đối không cho trẻ dưới 3 tuổi xem TV. Chỉ cho bé xem TV khi >= 3 tuổi

-          Cắt móng tay cho bé sơ sinh vì nếu cắt thì sau móng bé sẽ mọc rất nhanh.

-          Dưới 6 tháng tuổi da trẻ đặc biệt nhạy cảm vì vậy không nên hôn môi, má để tránh các bệnh truyền nhiễm. Có thể dẫn tới nhiều hệ lụy thậm chí là tử vong.

-          Uống sữa vẫn phải cho uống nước vì trong sữa không thể đủ lượng nước cần thiết.

-          Không nên cho bú nằm  mà nên chếch đầu lên cao hơn chút để sau này hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh

vitamin và những thực phẩm dinh dưỡng tốt nhất.

Những thực phẩm nên ăn uống:

Mẹo chữa ho bằng cam

Với chị em không có lò nướng, ta có thể hấp cách thủy cam thay vì nướng. Em xin mách chị em cách làm được em học mẹo của cô bạn ở bên Nhật:

Bước 1:
Mẹ chọn cam tươi màu vàng, rửa và ngâm nước muối thật sạch

Bước 2:
Dùng dao sắc cắt một phần chóp cam rồi bỏ muối vào

Bước 3:
Dùng đũa nhọn trộn đều cam với muối

Bước 4:
Cho cam vào một cái bát sứ hấp cách thủy trong 15 phút

Khi cam chín, mẹ bỏ vỏ, cho con ăn xơ tép bên trong và uống nước cam muối đó.

Mùa lạnh đến trẻ rất hay bị ho và cảm. Mẹ hãy chú ý giữ gìn sức khỏe cho bé và thử làm món cam nướng hoặc cam hấp muối này cho con ăn xem sao nhé!

Thực phẩm thường ăn mà nguy hiểm

Những món thực phẩm dưới đây rất quen thuộc và bổ dưỡng. Nhưng nếu ăn không đúng cách thì hậu quả mà chúng đem lại cũng khôn lường.

Cà chua xanh
Cà chua xanh có chứa chất độc Solanine. Do đó, khi ăn cà chua xanh, khoang miệng có cảm giác đắng chát; sau khi ăn có thể xuất hiện các triệu chứng ngộ độc như chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa… Giới khoa học còn cảnh báo ăn cà chua xanh sống càng nguy hiểm.

Dưa muối chưa kĩ
Nếu không biết sử dụng đúng cách thì dưa muối đôi khi lại trở thành thứ gây hại. Bởi vì trong một vài ngày đầu muối dưa, vi sinh vật sẽ chuyển hóa nitrat trong các nguyên liệu thành nitric, làm hàm lượng nitric tăng cao, độ pH giảm dần (có nghĩa là độ chua tăng dần lên). Ăn dưa ở giai đoạn này thì có vị cay, hăng, hơi đắng vì chưa đạt yêu cầu. Loại dưa này chứa nhiều nitrate, ăn vào rất có hại cho cơ thể.

Gừng dập

Gừng tươi là thực phẩm không nên để lâu bởi sau một vài ngày nó sẽ bị mềm, tóp đi và hỏng dần ở các nhánh nhỏ và các vết cắt, nếu vì tiếc rẻ mà cố cắt bỏ phần hỏng và dùng tiếp phần nguyên vẹn của củ gừng thì bạn nên biết rằng, theo một số nghiên cứu thấy rằng do quá trình dập nát, cũ hỏng mà bên trong củ gừng đã xảy ra một chất độc hại có tên là shikimol. Chất này nằm trong cả củ gừng chứ không phải chỉ ở phần giập nát nên không thể cắt bỏ hết. Đây là hoạt chất với độc tính rất cao có thể gây sự biến đổi tế bào gan của một người đang khoẻ mạnh, cho dù lượng chất này có thể bị hấp thụ rất ít.

Khoai tây mọc mầm
Nếu để lâu khoai tây sẽ mọc mầm. Khi đó sẽ sinh chất độc solamine, chất này kích thích tương đối mạnh đến niêm mạc dạ dày, ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Nếu ăn khoai tây mọc mầm có nguy cơ bị đau bụng, ỉa chảy, nôn mửa, thậm chí bị suy hô hấp.

Chè bị mốc
Nếu phát hiện chè bị mốc tức là nó đã nhiễm penicillin và aspergillus. Nếu uống trà bị mốc, nhẹ cũng cảm thấy chóng mặt, tiêu chảy.

Đậu xanh không nấu chín
Đậu xanh có chứa saponin và lectins, saponin, một chất gây kích thích mạnh mẽ đối với đường tiêu hóa của con người, có thể gây ra viêm xuất huyết, giải thể các tế bào máu đỏ. Trong đậu cũng chứa hemagglu tin in với tập hợp tế bào máu đỏ gây ra ngộ độc sau khi ăn. Vì vậy nếu ăn đậu xanh chưa nấu chín dễ bị ngộ độc.

Bắp cải thối
Trong bắp cải thối có chứa nitrite, chất này đóng vai trò trong sự hình thành methemoglobin trong máu người, khiến máu mất các chức năng oxy, làm cho ngộ độc oxy, chóng mặt, đánh trống ngực, nôn mửa, tím môi… bị nặng có thể gây bất tỉnh, co giật, khó thở, không kịp thời cứu hộ có thể đe dọa tính mạng.

Trứng gà sống
Lòng trắng trứng gà sống khi ăn vào cơ thể rất khó hấp thu. Trong trứng gà sống có các chất làm cản trở sự hấp thu dinh dưỡng cơ thể và phá hoại công năng tiêu hóa của tụy tạng. Ngoài ra, ăn trứng gà sống rất mất vệ sinh, dễ đưa các vi khuẩn vào cơ thể, gây bệnh.

Bí ngô để lâu
Bí ngô già để lâu: Bí ngô chứa hàm lượng đường cao, hơn nữa, do lưu trữ thời gian dài, khiến bên trong bí ngô xảy ra quá trình hô hấp kỵ khí – lên men, và biến chất, vì vậy khi ăn sẽ gây nguy hiểm tới sức khỏe.

Mộc nhĩ tươi
Mộc nhĩ tươi chứa chất nhạy cảm với ánh sáng - chất Porphyrin. Sau khi ăn, với sự chiếu rọi của ánh nắng mặt trời, chúng ta rất dễ bị viêm da, xuất hiện trạng thái ngứa, chứng phù thủng, đau nhức; có người bị phù nề thanh quản sẽ dễ gây nên tình trạng khó thở. Vì vậy, chỉ nên ăn mộc nhĩ khô, ngâm trong nước nấu lên thì mới an toàn.

Rau cải nấu chín để qua đêm
Trong rau cải chứa nhiều chất nitrat. Nếu để rau cải qua đêm, do tác dụng của vi khuẩn, muối nitrat chuyển thành muối nitrit, sau khi ăn có thể làm cho tổ chức trong cơ thể thiếu ôxy, xuất hiện triệu chứng trúng độc, đau đầu, chóng mặt, nôn mửa. Ngoài ra, chất nitrit có nguy cơ cao gây ung thư đường ruột.
Nguồn: webtretho

Cách làm răng trắng

1. Ngậm một ngụm nước giấm
Nhiều người bảo rằng giấm sẽ làm hỏng men răng, thực tế không phải. Bạn chỉ cần ngậm một ngụm nước giấm rồi súc khoảng 1 - 3 phút và nhổ ra, những vết ố, mảng bám cứng đầu sẽ dần được loại bỏ ra ngoài, và không ảnh hưởng gì đến men răng cả. 
Kiên trì thực hiện cách này khoảng 2 tháng, bạn sẽ nhận thấy được hiệu quả hữu hiệu.

2. Đánh răng với vỏ cam

Vỏ cam có chứa nhiều thành phần như: Flavonoid, Phytoestrogen, Limonene…có tác dụng trung hòa axit rất tốt. Cách sử dụng: Vỏ cam được thái nhỏ và phơi khô sau đó nghiền nhỏ thành bột, cho vào hộp kín bảo quản nơi khô ráo. Mỗi lần đánh răng, bạn có thể bổ sung và trộn đều bột vỏ cam với kem đánh răng để thực hiện bước đánh răng hàng ngày

4. Kẹo cao su không đường

Kẹo cao su không đường chứa nhiều kali nitrat có tác dụng cân bằng axit-base, thúc đẩy sự bài tiết nước bọt làm cho các mảng bám trên răng dễ dàng bị loại bỏ.Cách sử dụng: Sau mỗi bữa ăn, bạn nên nhai một chiếc kẹo cao su không đường để nhanh chóng loại bỏ những vết bẩn bám trên bề mặt răng.

5. Đánh răng với bột đậu phộng

Đậu phộng (Lạc) chứa nhiều vitamin A, B2, D, E, PP, canxi và các nguyên tố vi lượng khác. Do đó, chúng có tác dụng vừa cung cấp dinh dưỡng cho răng chắc khỏe, đồng thời loại bỏ các mảng bám trên bề mặt răng hiệu quả.
Cách sử dụng: Đậu phộng được nghiền nhỏ thành bột và bảo quản cẩn thận. Khi đánh, bạn có thể khuấy đền bột đậu phộng thành chất nhão và quết lên bàn chải để đánh răng. Sau một thời gian, ánh sáng của hàm răng sẽ được cải thiện đáng kể.

5. Đánh răng với bột xương mựcXương mực (Mai mực) làm một trong những bộ phận trên cơ thể của con mực có chứa nhiều thành phần Lipid, canxi, phot pho và sắt. các thành phần này một mặt làm long mảng bám trên răng, mặt khác giúp răng chắc khỏe hơn.
Cách sử dụng: Xương mực phơi khô, nghiền thành bột và cho vào hộp bảo quản. Mỗi khi đánh răng, bạn có thể trộn lẫn bột xương mực với kem đánh răng để thực hiện bước vệ sinh răng miệng hàng ngày.
Nguồn: 24h

Điều khoản dịch vụ Facebook áp dụng từ năm 2015

Trong năm qua, chúng tôi đã giới thiệu các tính năng và điều khiển mới giúp bạn khai thác tối đa Facebook và lắng nghe mọi người đề nghị chúng tôi giải thích rõ hơn về cách thức chúng tôi nhận và sử dụng thông tin.

Giờ đây, với Thông tin cơ bản về quyền riêng tư, bạn sẽ nhận được các mẹo và hướng dẫn cách kiểm soát trải nghiệm của mình trên Facebook. Chúng tôi cũng sẽ cập nhật điều khoản, chính sách dữ liệu và chính sách cookie để phản ánh các tính năng mới mà chúng tôi đang nỗ lực triển khai cũng như giúp chúng dễ hiểu. Và chúng tôi sẽ giới thiệu cải thiện đối với quảng cáo dựa vào ứng dụng và trang web bạn sử dụng bên ngoài Facebook (quảng cáo hành vi trực tuyến) và mang đến cho bạn quyền kiểm soát.

Những nội dung cập nhật này sẽ có hiệu lực từ ngày 1 tháng 1 năm 2015. Như thường lệ, chúng tôi hoan nghênh phản hồi của bạn về các chính sách của chúng tôi.

Thông tin cơ bản về quyền riêng tư

Thông tin cơ bản về quyền riêng tư cung cấp hướng dẫn tương tác nhằm giải đáp những thắc mắc được hỏi nhiều nhất về cách bạn có thể kiểm soát thông tin của mình trên Facebook. Ví dụ: bạn có thể tìm hiểu về các tính năng hủy gắn thẻ, hủy kết bạn, chặn cũng như cách chọn đối tượng cho từng bài viết của mình. Thông tin này sẵn có ở 36 ngôn ngữ.

Cùng với kiểm tra quyền riêng tư, lời nhắc mọi người đăng công khai và bộ chọn đối tượngđược đơn giản hóa, Thông tin cơ bản về quyền riêng tư là bước mới nhất mà chúng tôi thực hiện nhằm giúp bạn đảm bảo rằng bạn đang chia sẻ với đúng người mình muốn.

Giúp bạn khai thác tối đa Facebook

Hàng ngày, mọi người sử dụng các ứng dụng và dịch vụ của chúng tôi để kết nối với người khác, địa điểm và những điều họ quan tâm. Các nội dung cập nhật đối với chính sách của chúng tôi sẽ phản ánh các sản phẩm mới mà chúng tôi đang nỗ lực cải thiện trải nghiệm trên Facebook của bạn. Các nội dung cập nhật này cũng sẽ giải thích cách các dịch vụ của chúng tôi hoạt động theo cách dễ hiểu hơn. Dưới đây là một số điểm nổi bật:

Khám phá những gì đang diễn ra xung quanh bạn: Chúng tôi sẽ cập nhật các chính sách của mình để giải thích cách chúng tôi nhận thông tin vị trí dựa vào tính năng bạn quyết định sử dụng. Hàng triệu người check in các địa điểm yêu thích của mình và sử dụng các tính năng tùy chọn như Bạn bè gần đây (hiện chỉ sẵn có ở một số vùng). Chúng tôi đang nỗ lực tìm ra cách hiển thị cho bạn thông tin có liên quan nhất dựa vào vị trí của bạn cũng như việc bạn bè của bạn đang thực hiện. Ví dụ: trong tương lai, nếu bạn quyết định chia sẻ vị trí của mình, bạn có thể xem menu từ nhà hàng gần đó hoặc nội dung cập nhật từ bạn bè trong khu vực.

Thực hiện giao dịch mua hàng tiện lợi hơn: Ở một số vùng, chúng tôi sẽ thử nghiệm nút Mua giúp mọi người khám phá và mua các sản phẩm mà không cần phải rời khỏi Facebook. Chúng tôi cũng đang nỗ lực để tìm ra các cách mới nhằm giúp các giao dịch thuận tiện hơn nữa.

Tìm thông tin về quyền riêng tư trên Facebook tại thời điểm bạn cần: Để giúp thông tin dễ tiếp cận hơn, chúng tôi đã chuyển các mẹo và đề xuất vào Thông tin cơ bản về quyền riêng tư. Chính sách dữ liệu của chúng tôi trở nên ngắn gọn và rõ ràng hơn giúp dễ đọc hơn.

Hiểu cách chúng tôi sử dụng thông tin nhận được: Ví dụ: việc hiểu pin và cường độ tín hiệu giúp đảm bảo các ứng dụng của chúng tôi hoạt động tốt trên thiết bị của bạn. Chúng tôi yêu cầu quyền sử dụng vị trí của điện thoại của bạn khi chúng tôi cung cấp các tính năng tùy chọn như check in hoặc thêm vị trí vào bài viết.

Tìm hiểu cách nhóm các công ty của Facebook cũng như các ứng dụng cùng nhau hoạt động: Trong vài năm qua, Facebook đã phát triển và chúng tôi muốn đảm bảo rằng bạn biết về nhóm công ty, ứng dụng và dịch vụ của chúng tôi. Chúng tôi sử dụng thông tin mà mình thu thập được để nâng cao trải nghiệm của bạn. Ví dụ: nếu bạn đã khóa tài khoản Instagram, bạn có thể sử dụng thông tin trên Facebook để khôi phục mật khẩu của mình. Không có nội dung nào trong các nội dung cập nhật của chúng tôi sẽ thay đổi các cam kết mà Instagram, WhatsApp và các công ty khác đã đưa ra nhằm bảo vệ thông tin và quyền riêng tư của bạn.

Thông tin và quảng cáo của bạn: Đôi khi, mọi người hỏi cách thông tin của mình được chia sẻ với các nhà quảng cáo ra sao. Không nội dung nào sẽ thay đổi với những nội dung cập nhật này—chúng tôi giúp các nhà quảng cáo tiếp cận mọi người bằng các quảng cáo có liên quan mà không tiết lộ danh tính của họ. Tìm hiểu thêm về quảng cáovà cách bạn có thể kiểm soát quảng cáo mình thấy.

Mang đến cho bạn nhiều kiểm soát đối với quảng cáo

Chúng tôi biết được rằng một số người có thể gặp khó khăn trong việc kiểm soát các loại quảng cáo họ thấy nếu họ sử dụng nhiều thiết bị và trình duyệt. Trước đây, nếu bạn chọn không tham gia các loại quảng cáo nhất định trên máy tính xách tay của mình thì lựa chọn đó có thể không được áp dụng đối với các quảng cáo trên điện thoại của bạn. Chúng tôi biết rằng nhiều người sử dụng nhiều điện thoại, máy tính bảng hoặc trình duyệt để truy cập Facebook do đó sẽ dễ dàng nếu bạn đưa ra lựa chọn duy nhất áp dụng cho tất cả các thiết bị của mình.

Đó là lý do tại sao Facebook tôn trọng lựa chọn bạn thực hiện về quảng cáo bạn xem trên mọi thiết bị. Bạn có thể bỏ chọn xem quảng cáo trên Facebook dựa vào ứng dụng và trang web bạn sử dụng qua Liên minh quảng cáo kỹ thuật số. Bạn cũng có thể bỏ chọn sử dụng các điều khiển trên iOS và Android. Khi bạn cho chúng tôi biết bạn không muốn xem những loại quảng cáo này, quyết định của bạn sẽ tự động áp dụng cho mọi thiết bị bạn sử dụng để truy cập vào Facebook. Ngoài ra, chúng tôi hiện đang cung cấp tùy chọn quảng cáo tại các quốc gia khác, bắt đầu từ Úc, Canada, Pháp, Đức, Ireland và Vương quốc Anh.

Chúng tôi hy vọng những nội dung cập nhật này sẽ nâng cao trải nghiệm của bạn. Bảo vệ thông tin của mọi người và cung cấp các kiểm soát quyền riêng tư là nhiệm vụ cốt lõi mà chúng tôi thực hiện và chúng tôi tin rằng thông báo này sẽ là một bước quan trọng.

Nguồn: facebook